Poledance zu Hause

Trainiere wie ein Profi: Die besten Home-Übungen für Poledance-Fans

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training für pole dance

Einleitung: Poledance als Ganzkörpertraining – Vorbereitung und Nachbereitung zu Hause Poledance ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance erfordert. Aber was, wenn du nicht regelmäßig ins Studio gehen kannst oder dein Training zu Hause fortsetzen möchtest? Kein Problem! Es gibt zahlreiche Home-Übungen, mit denen du deine Poledance-Technik verbessern, deine Muskulatur stärken und deine Flexibilität … Weiterlesen

Wie ihr nach dem JGA mit Poledance weitermachen könnt

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poledance blog

Der Junggesell:innenabschied ist vorbei, die Erinnerungen an den Poledance-Kurs sind noch frisch – aber was, wenn ihr das Gefühl, Selbstbewusstsein und die Freude an der Bewegung weiter beibehalten wollt? Warum nicht einfach Poledance als neues Hobby in euren Alltag integrieren? Poledance ist nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, den Körper zu stärken, Stress … Weiterlesen