Trainiere wie ein Profi: Die besten Home-Übungen für Poledance-Fans
Einleitung: Poledance als Ganzkörpertraining – Vorbereitung und Nachbereitung zu Hause Poledance ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance erfordert. Aber was, wenn du nicht regelmäßig ins Studio gehen kannst oder dein Training zu Hause fortsetzen möchtest? Kein Problem! Es gibt zahlreiche Home-Übungen, mit denen du deine Poledance-Technik verbessern, deine Muskulatur stärken und deine Flexibilität … Weiterlesen