Core-Training Poledance

Trainiere wie ein Profi: Die besten Home-Übungen für Poledance-Fans

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training für pole dance

Einleitung: Poledance als Ganzkörpertraining – Vorbereitung und Nachbereitung zu Hause Poledance ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance erfordert. Aber was, wenn du nicht regelmäßig ins Studio gehen kannst oder dein Training zu Hause fortsetzen möchtest? Kein Problem! Es gibt zahlreiche Home-Übungen, mit denen du deine Poledance-Technik verbessern, deine Muskulatur stärken und deine Flexibilität … Weiterlesen

Pole-Fitness: Die perfekte Ergänzung zu Yoga und Pilates

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Poledance als vielseitiger Fitness-Trend Poledance ist mehr als nur ein Tanz – es ist ein komplexes Fitness-Training, das Kraft, Flexibilität, Balance und Ausdauer fördert. Während Yoga und Pilates sich oft auf Kraftausdauer und Kondition konzentrieren, bringt Poledance eine zusätzliche Dimension der körperlichen Herausforderung und des Selbstbewusstseins. Doch warum nicht diese drei Trainingsmethoden miteinander kombinieren, um ein noch ganzheitlicheres Fitness-Erlebnis zu kreieren? In diesem … Weiterlesen